Cách Chống Say Xe Hiệu Quả

Nếu đi ô tô khiến bạn cảm thấy buồn nôn và khó chịu, chứng tỏ bạn rất dễ bị say tàu xe. Tuy nhiên bạn có thể làm những cách này trước mỗi chuyến đi để ngăn ngừa say tàu xe, hoặc thậm chí khắc phục nó mãi mãi. Hãy cùng Hoàng Phi Hải tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây say xe

Có nhiều nguyên nhân gây say tàu xe, một số nguyên nhân phổ biến nhất là:

– Tâm lý: Đây có thể là vấn đề chung của nhiều người, thậm chí có người còn bị say khi chỉ nhìn xe. Tâm lý không ổn định này cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị say tàu xe.

– Huyết áp thấp: Người bị huyết áp thấp thường gặp các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu nên khi đi xe dễ khiến huyết áp tụt dẫn đến say tàu xe nặng.

– Do phản xạ thần kinh: nếu ăn quá no hoặc đói, ốm hoặc cơ thể mệt mỏi cũng có thể khiến bạn bị say tàu xe và cảm thấy mệt mỏi.

– Dịch tiết ra từ bên trong tai: Trong quá trình lái xe, tai có thể tiết ra chất dịch gây cảm giác buồn nôn, say tàu xe khó chịu.

– Rối loạn tiền đình: Khi lái xe trên đường gồ ghề, đặc biệt là khi lái xe trên máy bay, sự rung lắc sẽ khiến các mạch máu trong tai co lại làm tăng lượng chất nội dịch, gây rối loạn tiền đình. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây say tàu xe.

Cách Chống Say Xe Hiệu Quả

Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành

Ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi, đau đầu chóng mặt và dễ bị say tàu xe. Vì vậy, hãy cố gắng chợp mắt khi bạn sẽ chìm vào giấc ngủ và hết say tàu xe. Đây cũng là công thức trị say tàu xe siêu dễ làm, nhiều người thậm chí còn ngủ trên xe từ đầu đến cuối mà không biết say tàu xe là gì. Tuy nhiên, tránh lạm dụng thuốc say tàu xe nếu bạn đang khó ngủ.

Nên ăn nhẹ trước khi khởi hành

Đôi khi nhịn ăn cũng là nguyên nhân dẫn đến say tàu xe, bởi khi đói, huyết áp sẽ giảm, tay chân bủn rủn, dễ chóng mặt hơn. Vì vậy, trước khi khởi hành nên làm nhỏ bụng để tránh đói nhưng cũng không được ăn quá no dễ bị say tàu xe.

Mở cửa sổ để thông thoáng hơn

Khi có dấu hiệu say tàu xe, bạn có thể mở các cửa sổ để thông gió, điều này có thể giúp giảm bớt cảm giác ngột ngạt trong xe. Nếu không thể mở cửa sổ, bạn có thể mở lỗ thông hơi hoặc dùng quạt thổi gió vào người.

Ngoài ra, khói thuốc lá có thể làm cho chứng say tàu xe trở nên tồi tệ hơn, vì vậy tốt nhất bạn nên ngồi ở khu vực thông thoáng trong ô tô của mình.

Không sử dụng điện thoại và đọc sách trên xe

Nhiều người vẫn có thói quen ngồi trên ô tô đọc sách, nghịch điện thoại để giết thời gian. Tuy nhiên, nó cũng là một trong những nguyên nhân chính gây say tàu xe.

Cụ thể, chứng say tàu xe xảy ra khi các giác quan hoạt động không đồng bộ và xung đột với nhau. Khi bạn đang ở trong ô tô, tập trung vào điện thoại hoặc đọc sách, ánh mắt của bạn dán chặt vào đó và gửi đến não thông điệp rằng bạn vẫn đang ở yên. Trong khi đó, thông tin từ thính giác và thần kinh cảm giác thì ngược lại. Chính sự kém liên lạc giữa các giác quan này khiến não bộ bị “rối loạn” và gây say tàu xe.

Sử dụng gừng tươi

Gừng hẳn là một trong những thực phẩm nên có trong kế hoạch hành lý cho những chuyến du lịch đường dài của bạn. Cho đến nay, gừng vẫn được sử dụng như một phương thuốc truyền thống để điều trị các triệu chứng say tàu xe và là cách hiệu quả nhất để chống say tàu xe như buồn nôn và chóng mặt. Một miếng gừng có thể được nghiền nát và pha với nước ấm hoặc ăn sống.

Đặt một miếng gừng nhỏ trước mũi khi ngồi trên tàu xe. Mùi cay độc đáo của gừng tươi xộc thẳng vào mũi làm giảm căng thẳng và mùi khó chịu trong xe. Cách dùng gừng để chống say tàu xe là một trong những phương pháp hiệu quả và được nhiều người áp dụng phổ biến.

Dùng vỏ quýt/cam/chanh/bưởi

Sử dụng vỏ cam, vỏ quýt, vỏ chanh, vỏ bưởi… là mẹo chữa say xe rất phổ biến, đặc biệt với những người không thích mùi ô tô. Tinh dầu trong vỏ của các loại quả này có mùi thơm dễ chịu, có tác dụng an thần (làm dịu hệ thần kinh), chống co thắt, nhức đầu, buồn nôn… bạn có thể mang theo khi đi xe. Mang theo vỏ cam, quýt, chanh hoặc bưởi… gập đôi và đưa lên mũi ngửi. Ưu tiên cho vỏ quýt, vì nó có mùi thơm dễ chịu nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline: 0935.967.969